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Anille Braye Judo

Anille Braye Judo/Self Défense

 

Judo, Eveil Judo, Taïso, Self-défense

Voilà les 4 activités que vous propose l’A.B.O.I Judo

Le judo (ce qui signifie « la voie de la souplesse ») est ouvert à tous publics, que ce soit pour la compétition ou le loisir. Il vous apporte maîtrise de soi.

L’éveil judo est destiné aux jeunes enfants de 4 et 5 ans, c’est une approche du judo par la coordination corporelle et la motricité.

Au judo, il vous faut tout d’abord amener votre adversaire au sol, par les techniques du « judo debout », puis le maintenir au sol, par les techniques de judo au sol ou Ne-Waza. Nous proposons des cours pour ces deux parties du judo.

Chaque cours comporte un échauffement, l’apprentissage d’une technique de judo, puis sa mise en pratique lors de randoris.


Nouveauté 2017 : des cours de self-défense

Depuis cette année, nous proposons des cours de self-défense. Nous débutons par des exercices de taïso pour l’échauffement. Le taïso, aussi appelé gymnastique des judokas, est un ensemble d’exercices permettant de muscler et de tonifier son corps de façon harmonieuse. 

 

Nos poussins en « judo debout 

Nos benjamins en « ne-waza »


Le self-défense


Horaire des cours

L’inscription au club donne accès aux cours de Saint-Calais et de Bessé sur Braye.

BESSE SUR BRAYE - Les Mercredis

  • Eveil judo de 17 h 00 à 17 h 45 (pour les 4-6 ans)
  • Judo "debout"  de 17 h 45 à 18 h 45 (à partir de 6 ans)
  • Judo "au sol" NE WASA de 18 h 45 à 20 h 00 (à partir de 6 ans)
  • Self -Défense/Taïso de 20 h 00 à 21 h 00

 

SAINT CALAIS - Les vendredis

  • Eveil judo de 17 h 30 à 18 h 15
  • Judo "debout" de 18 h 15 à 19 h 15 (à partir de 6 ans)
  • Judo "au sol" NE WAZA de 19 h 15 à 20 h 15 ( à partir de 6 ans)
  • Judo + de 13 ans de 20 h 15 à 21 h 30

 

Date a retenir : 17 décembre 2017 Loto à Saint Calais

 

Contact : Alexis 06.51.31.99.61 / Sandrine 06.65.75.14.06
Site internet : http://www.anillebrayejudo.fr