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Anille Braye Judo

Anille Braye Judo/Self Défense

 

Judo, Eveil Judo, Taïso, Self-défense

Groupe de Saint Calais

Groupe de Saint Calais

Groupe de Bessé sur Braye

 

Voilà les activités que vous propose l’A.B.O.I Judo

Le judo (ce qui signifie « la voie de la souplesse ») est ouvert à tous publics, que ce soit pour la compétition ou le loisir. Il vous apporte maîtrise de soi.

L’éveil judo est destiné aux jeunes enfants de 4 et 5 ans, c’est une approche du judo par la coordination corporelle et la motricité.

Au judo, il vous faut tout d’abord amener votre adversaire au sol, par les techniques du « judo debout », puis le maintenir au sol, par les techniques de judo au sol ou Ne-Waza. Nous proposons des cours pour ces deux parties du judo. 

Chaque cours comporte un échauffement, l’apprentissage d’une technique de judo, puis sa mise en pratique lors de randoris.

 

Cours de Judo debout

 

 

Les cours de Ne Waza

 

 

Nouveauté 2017 : des cours de self-défense

Depuis 2017, nous proposons des cours de self-défense. Notre enseignant s’est spécifiquement formé pour enseigner cette discipline. Nous débutons par des exercices de taïso pour l’échauffement. Le taïso, aussi appelé gymnastique des judokas, est un ensemble d’exercices permettant de muscler et de tonifier son corps de façon harmonieuse. Nous apprenons ensuite une technique de self-défense et la mettons en pratique dans une mise en situation. Les cours sont très sérieux, mais la bonne humeur est garantie !

 

Le self-défense

Horaire des cours

L’inscription au club donne accès aux cours de Saint-Calais et de Bessé sur Braye.

BESSE SUR BRAYE - Les Mercredis :

  • Eveil judo de 17 h 00 à 17 h 45 (pour les 4-6 ans)
  • Judo "debout" de 17 h 45 à 18 h 45 (à partir de 6 ans)
  • Judo "au sol" NE WAZA de 18 h 45 à 20 h 00 (à partir de 6 ans)
  • Self -Défense/Taïso de 20 h 00 à 21 h 00

 

SAINT CALAIS - Les vendredis :

  • Eveil judo de 17 h 30 à 18 h 15
  • Judo "debout" de 18 h 15 à 19 h 15 (à partir de 6 ans)
  • Judo "au sol" NE WAZA de 19 h 15 à 20 h 15 ( à partir de 6 ans)
  • Judo + de 13 ans de 20 h 15 à 21 h 30

 

Date à retenir :

AG du 22/06/2018, avec notre animation judo famille et la remise des ceintures

 

 

Contact : Alexis 06.51.31.99.61 / Sandrine 06.65.75.14.06
Site internet : http://www.anillebrayejudo.fr